「自分に自信がないんです」
「自信を持てるようになりたいんです」
こんなご相談をよくいただきます。
何も若い人に限ったことではなく、
マネージャーでも、役員クラスの方でも、
経験や実績がある人でも、
「自分に自信を持ちたい」「自信をつけたい」
というお話はとても多いです。
世の中、自信に溢れた人や、
どこからどう見ても自信の塊のような人がいらっしゃいます。
その方たちの心の中がどうだかはわかりませんが、
どんな人であったとしても、最初から自信が備わっている人はいません。
そう！どんな人であっても自信は後付け。
自信は自分で手に入れて、身に着けるものなのです。
決して誰かに与えてもらうものではありません。
上司やお客さんに褒められて自信がついた！
そんなお話を聞いたりしますが、
それにしても、そこに至るまでの事を振り返ると、
ある日突然、いきなりに褒められるのではなく、
そうなるべく、褒められるという事実をてに入れるべく、
あなたが行動しているのです。
しかし、他人に頼らずとも、
自分で、自分だけで自信を手に入れることができるんです。
私はこれまで、多くの方達にこのやり方をお勧めしてきましたが、
それをきちんと実践した人は、
本当に見違えるほどに、自分に自信が持てるようになっています。
周囲から、
「明るくなった」「発言が前向きになった」「笑顔になった」
「会議で堂々と発言している」
「自分の考えをしっかり発信するようになった」
などの評判も聞かれ、間違いなく、自信を手に入れたことが
客観的にも分かるのです。
それはどんな方法かと言うと、
「自分に小さなOKを出す」
ということです。
「やるなぁ！〇〇！」（〇〇にはその方の名前が入ります）
を1日1回以上、自分に対して呟くのです。
どんな小さなことでも構いません。
自信を持ちたい事柄と直接的に関係なくても、
プライベートの事でも、何でも良いのです。
例えば私だったら、
「今日は目覚まし2つ目で起きられた。やるなぁ！由佳！」
（恐ろしく寝起きが悪いので、たいてい3つ目、4つ目になるのです💦）
「今日はブログがいつもより丁寧にアップできた。やるなぁ！由佳！」
「今日はセルフコーチングの時間が十分に取れて、しっかり振り返りができた。
やるなぁ！由佳！」
どんな事でも良いのです。
ポイントは、毎日必ず続けること。
「やるなぁ！〇〇！」と言葉に出す、または文字化することです。
そんなこと？
それで自信が持てるようになるの？
そう思われるかもしれません。
でも、これで良いのです。
これだけで良いのです。
これを続けることで、小さなＯＫを自分に出し続けることで、
いつの間にか、小さな自信が身につき、
それが少しずつ大きな自信へと育っていくのです。
小さな自信はいつの間にか、
自分が手に入れたいと思っている本丸の自信にも繋がります。
ただ、自分に小さなＯＫを出し続ける。
毎日、言葉に出す、または文字にする。
それだけです。
この方法をお伝えして実践した人で、
全く何の変化のなかった人は、
私のクライアントさんではまだ、一人もいらっしゃいません。
自分じゃなくって、他人に認められるから自信が持てるんだよ！
もしかしたらそう思うかもしれません。
でもね、よく考えてみてください。
自分でさえOKを出せないあなたに、
どうして赤の他人が本気でOKを出してくれるでしょうか？
他人からOKをもらいたのなら、
まずは自分が自分でOKを出せる、そんな自分でなければいけません。
だからと言って無理をするのではなく、
小さなＯＫを積み重ねていけば、
自然と本丸へとたどり着くのです。
さながら、「すべての道はローマに通ず」です。
無限の可能性を秘めたあなたへ
あなたは今日、どんなＯＫを自分に出してあげますか？